エイジングケアも？チョコレートの美容効果

チョコレートが美容に与える影響をご存じですか？

「チョコレートは美容の敵！」と思い込んでいる方もいますが、実は秘めたる美容パワーがあるのです。
そこで今回は、チョコレートが持つ美容効果について紹介しますね！

抗酸化作用でエイジングケアに！

チョコレートの代表的な成分は「カカオ・ポリフェノール」です。
このカカオ・ポリフェノールには強い抗酸化作用があり、体を錆びつかせて老化を招く活性酸素の除去に役立ってくれるのです。活性酸素が体内から減ることで、肌のくすみや乾燥、シワやたるみといった老化現象を予防する効果が期待できます。
ポリフェノールと聞くと赤ワインを思い浮かべるかも人も多いかもしれませんが、実はカカオ・ポリフェノールは赤ワインの2倍の含有量があることも注目すべきポイントなのです！！

血行を良くして美肌への近道！

カカオ・ポリフェノールには、代謝をアップさせたり血行を促進させる一定の効果が見込まれています。
その役目を果たしてくれるのが「エビカテキン」と「テオブロミン」という成分です。
エビカテキンは代謝を上げる働きをし、テオブロミンは血流を促す作用があるそう。

これらの成分により代謝が上がり血行が良くなることで、肌へ十分な栄養を届けることができます。すると、肌が十分な水分を保持することができ、肌のバリア機能が正常に働くように。その結果、紫外線ダメージや乾燥などのダメージを最小限にとどめてくれ健やかな肌を保てるようになるのです。

リラックス効果もあります！

血行を促進するテオブロミンには、自律神経を整え興奮状態を押さえる働きがあることから、リラックス効果も期待できます。
カフェインにも似たような作用が確認されていますが、テオブロミンのほうが持続性に優れていることが特徴なんだとか。

「チョコレートなら何でも良い！」というわけではない

美容効果を得るには、チョコレートを少量ずつこまめに食べることが理想です。
しかし、「どんなチョコレートでも良い」というわけではないので注意が必要です。
一般的なチョコレートは糖分と脂質が多く、カカオの成分が少ないものも珍しくありません。美容効果を期待してチョコレートを食べるなら、カカオ分が多いチョコレートを選ぶことが必須です。「カカオの量が多ければ多いほど良い」と考えて問題ありません。
最近は「カカオ○%」と表示されたチョコレートも多いので選ぶ際の目安にしてください。

できれば糖分や乳製品を含まないブラックチョコレートがおすすめですが、食べ慣れていないと美味しく感じられないかもしれませんが無理せず、食べられるカカオの含有量のものからトライしましょう。

普段何気なく食べているチョコレートにも美容効果があると聞くと、何だか嬉しくなってしまいますよね。
もちろん食べ過ぎはNGですが、くすみやシワなどの予防、乾燥肌対策、代謝のアップなどのサポートに取り入れてみてはいかがでしょうか。