昨今、若返りや美容に効果があると評判の「NMNサプリ」をご存じでしょうか。
美容や健康、若返りといったことに興味がある方なら一度は聞いたことがあるでしょう。
NMNとは「ニコチンアミドモノヌクレオチド（Nicotinamide mononucleotide）」と呼ばれる、ビタミンB群の中に含まれる成分のひとつのことで、体内のエネルギー代謝からDNAの修復にいたるまでさまざまなところで必要とされています。
しかし、NMNは年齢を重ねるにつれてどんどん減少していきます…
NMNが減少することで、代謝機能や骨密度が低下したり、眼機能が低下したりする、いわゆる「老化現象」が起こるということです。
しかし、近年の研究によって、NMN積極的に摂取することで、様々な老化現象の改善または予防といった「抗老化効果」があることがわかりました。
NMNを含む食品は、枝豆、ブロッコリー、トマト、キュウリなどほんとうに少量だけ含まれています。また、生の牛肉とエビといった食材にもごくわずかに含まれています。
現実的に摂取するのは難しいのでサプリで必要な栄養素を摂取してあげるのが必要となります
サプリの効果について
①老化を防ぐ
生後5カ月から1年間、マウスにNMNを飲ませたところ、ヒトの60代に相当する17カ月齢になっても、体の代謝が保たれて中年太りせず、若いときと同じように活発に動き、骨格筋、肝臓、脂肪において加齢に伴って起こる遺伝子の変化が抑えられるなど、抗老化効果がみられたという論文が発表されました。
また、NMNを飲ませたマウスは飲まなかった対照群に比べて、血糖値を下げるインスリン感受性が高く、老化に伴って低下する目の網膜の機能、骨密度、免疫細胞が保たれるなどの抗老化効果も確認されています。
②糖尿病の発症を防ぐ
糖尿病のマウスにＮＭＮを投与すると、すい臓や肝臓の機能が改善して、糖尿病に対して劇的な効果がありました。糖尿病のマウスはＮＡＭＰＴの量が減り、いろいろな臓器でＮＡＤを作れなくなってしまいます。そこに糖尿病のマウスにＮＭＮを投与すると劇的に症状の改善がみられたというわけです。
③肌のアンチエイジング
肌のシワや肌質に悪影響を与える悪玉コレステロールは、活性酸素による身体の酸化（サビ）が大きな原因ですが、サーチュイン遺伝子にはこの酸化を抑制する力があります。
遺伝子レベルから肌の代謝を整え、シワやたるみなどの年齢肌の悩みを改善するといった効果があると見込まれています。
④脂肪燃焼
NMNは脂肪組織の代謝にも働きかけます。また、細胞内でのエネルギー産出に働く酵素をサポートするとの研究結果も出ています。
脂質代謝を改善し、蓄積した脂肪を効率よく燃焼させる効果が見込まれていますので、肥満解消、ダイエットの一手となるでしょう。
このようにサプリメントを通じてNMNを摂取すると、その他にも様々な老化現象を改善または予防できることがわかりました。さらに、NMNには「抗老化効果」があることに加え、脂肪組織の代謝を改善する効果、すなわち「ダイエット効果」も見込めることがわかっています！
《当院がお勧めしている サプリ摂取方法》
サプリによる摂取は1日あたり2カプセルを目安に摂取
朝など、空腹時に飲むと吸収率がUPします。
特にNADが減少してきていている年代、40～50代の中高年にお勧めです！
当院では、医師監修のNMNサプリをご用意しております。
気になる症状のある方はお気軽にご相談ください。
